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张家港康丽专科医院

张家港康丽专科医院

特色项目: 双眼皮手术 种植牙 假体隆胸手术

推荐医生:张丽华 刘胜 陆玉萍

所在位置:江苏>苏州>张家港

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综 合
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服 务
80%
技 术
80%
环 境
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  • 陆玉萍

    2024-03-18 15:35:53 [来源:张家港康丽整形] [浏览次数:0] [字号:]

    张家港康丽专科医院陆玉萍介绍

    张家港康丽整形医生陆玉萍

    张家港康丽整形院长陆玉萍

    整形美容资深医生,

    非手术塑形理念提出者

    康丽整形外科注射美容医师

    执业证书编码:210320582000424

    1988 年毕业于苏州卫校张家港分校医疗系,从事临床医疗工作十多年, 98年开始从事医疗美容外科,曾赴香港、上海、南京进修皮肤美容、激光美容、额面部整形外科,人体健美减肥。多次前往韩国、日本及香港、中国台湾等地区进行学术交流。

    陆玉萍院长告诫正在减肥的各位,减肥时对饮食一定要有严格要求。改变食物结构是瘦身的必要条件。用谷物、蔬菜、水果代替高脂肪食物可以让你更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物。三餐的比例也要注意。早餐可以吃的饱一些,并注重营养。午餐尤其是晚餐要注意摄入量,不要吃的过多,更不要经常吃夜宵。

    商店卖的饮料几乎都是高糖饮品。因此减肥中还是不要喝为妙。如果真的想吃甜食,可以自己买水果鲜榨果汁,芒果汁、西瓜汁等都是不错的选择。另外,啤酒也是要避开的一项。相信很多经常喝啤酒的人已经见识到它的“威力”。

    必须选择一种运动作为主要的减肥方式,例如跑步、游泳。但是平时的步行也是必须的。坚持每天步行,每周较少步行5天,每天步行锻炼45分钟到1个小时。步行可以促进全身的血液循环,加速身体体液循环,减少水肿。但是步行要快走慢走结合,不能一味的过快或者过慢。

    擅长项目:激光美容、面部微整形、非手术除皱、抗衰老、非手术隆鼻、隆下巴及面部凹陷等。

    编辑:花宴

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