国庆长假后感到精神困乏、力不从心、不想上班是绝大部分上班族上班头两天的通病，上班族长假后天工作出现精力不集中、工作态度消极、情绪低落、睡眠不好等症状，是一种“节后综合征”，主要是由于在长假期间无规律的饮食和休息所致。今年国庆中秋两个假期一起连着放，比春节都还多了一天。然而诸多的朋友们过节没有得到充分的休息却更觉的累。各种聚会，无规律的休息导致了睡眠缺乏，眼眶周围逐渐形成了一圈黑色的光晕，肌肤感觉都苍老了很多，整个人看起来病恹恹的没有神采。
眼见黑眼圈越来越严重，我心急如焚，遂下决心采取措施赶走黑眼圈。听说补充胶原蛋白能让皮肤变得紧致有光泽，所以有段时间我发了疯似地狂吃猪蹄跟鸡爪，可悲催的是眼圈、眼纹没见消，这体重倒是蹭蹭地涨，为此我还郁闷了好久。有姐妹推荐我去注射胶原蛋白，她说明星都是这样。那么有哪些补充胶原蛋白的方法呢？
广美美容医生介绍常见补充方式有如下几种：
1、口服含胶原蛋白的食物
比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。
2、直接皮下注射胶原蛋白
小分子胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。胶原蛋白加入护肤类化妆品中，与其它原料配伍性佳，协同效果良好，能对受损肌肤有效好的修复作用。注射胶原蛋白1个月后，普遍反映肤感细腻、润滑、细小皱纹得到很好的舒展，肤色有所增白。
3、口服小分子胶原蛋白肽
这是目前较为成熟和较为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽（分子量小于1000道尔顿），才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。
编辑：马清雯
