认证非vip非推荐

医学科学院整形外科医院平安门诊部

医学科学院整形外科医院平安门诊部

特色项目: 悬吊提升除皱手术 鼻部整形手术

推荐医生:周栩 吕唯 章庆国

所在位置:北京>西城区

医院等级其它

在线预约医生咨询医生
用户评价
综 合
100%
服 务
100%
技 术
100%
环 境
100%
好评2人 / 差评0人
  • 方式一:二维码拍摄
  • 方式二:手机短信发送
  • 使用二维码拍摄软件直接保存联系信息到手机
    请输入您的手机号码:
  • 如果您的智能手机是运行在android,iPhone,塞班操作系统下,您可以安装对应系统下的二维码扫描软件,如快拍二维码,点击这里下载二维码扫描软件并查看使用方法
  • 如果您的手机不支持二维码拍摄,请输入您的手机号码,无忧爱美网将通过短信发送联系方式到您的手机。该服务不收取任何费用,请您放心使用。
  • 春季必吃9种养颜美肌蔬果

    2024-02-11 15:17:51 [来源:八大处整形平安门诊] [浏览次数:0] [字号:]

    春季是万物复苏的季节,而各种专属这个季节的水果也开始陆续上市。各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够营养机体,促进新陈代谢,增加身体的抵抗力和免疫力,具有养生滋补、防病治病的功效。

    那么,在春季,什么水果是你养颜又养生的选择呢?

    杨桃

    杨桃

    美白淡斑+保湿

    杨桃中含有特别多的果酸,它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑。并且,果酸能进一步软化角质层,可促进皮肤的新陈代谢,加速皮肤更新过程,使底层新生细胞更为活跃,能有效地减少皱纹及细纹。

    杨桃还有意想不到的保湿作用,能避免脸部肌肤水分流失,让肌肤变得滋润及有光泽,恢复青春美态。

    杨桃中充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外,有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃果汁中的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,可提高胃液的酸度,能帮助促进食物的消化。

    樱桃

    樱桃

    益气养颜

    樱桃,别名莺桃、含桃、荆桃等,是上市较早的一种水果,号称“春果枝”。樱桃色泽鲜艳,果实肉厚,味美多汁。中医认为,樱桃性温,味甘微酸,全身皆可入药,其鲜果具有补中益气、调中益颜、健脾和胃的功效。

    樱桃营养丰富,其铁的含量尤为突出,远远超过柑橘、梨和苹果,居水果中之首位。正因为樱桃中含铁量极其丰富,常食樱桃可补充身体对铁元素的需求,可帮助促进血红蛋白再生,常吃能够使皮肤红润嫩白,去皱消斑,养颜驻容,所以樱桃自古就被叫做“美容果”。

    苹果

    苹果

    美颜

    中医认为,面部色泽异常是机体内气血阴阳失调的外在表现。如:心“其华在面”,心气虚面色苍白无华等。而苹果具有补心益气之功效,可以“美容颜”、“助颜色”。苹果还能消除表情纹,让女性达到美容养颜的效果,使肌肤更加的湿润美丽。

    苹果含有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类人体所必需的营养成分,可以帮助排除体内有害健康的铅、汞元素,并且苹果的清香还能帮助人们提神醒脑、缓解紧张情绪。所以,春季不妨多吃一些苹果。

    苹果还被人们誉为“大夫药”,这是因为苹果性味甘凉,入肺、脾二经,有补脾气、养胃阴、生津解渴、补心润肺、醒酒平肝等养生保健功效。多食苹果能改善呼吸系统及肺的功能,对心血管系统也有很好的保健作用。春季易犯感冒,红色的苹果则能使人体产生抵抗感冒病毒的功效,可加速病体康复。

    腰果

    腰果

    抗衰防老

    作为四大干果之一,腰果不仅味香可口,而且具有防治疾病、延缓衰老的功效。腰果中含有丰富的B类维生素,对春季出现的食欲不振、心衰、下肢浮肿,以及多种炎症有很好的疗效。腰果还含有丰富的维生素A,可防治夜盲症、干眼病和皮肤角化等眼病,还能增强人体抗病能力,防治癌肿。

    腰果中还含有亚麻油酸,能预防心脏病、脑中风、动脉硬化和心血管疾病。因此,可以说腰果是难得的长寿食物。

    草莓

    草莓

    抗衰防癌

    草莓由于其果形酷似心脏,又鲜艳红亮,常被人们称为“相思果”。因其鲜美红嫩,无皮无核,果肉柔软多汁,酸甜爽口,香味浓郁,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因而人们又誉之为“果中皇后”。

    一杯草莓可以提供130%每日所需的维生素C,维生素C是高效抗氧化剂,能促进胶原纤维的生成,保持肌肤光滑紧致。维生素C越多就意味着细纹越少:VC摄入量不足的女性,皮肤更易干燥、起皱。草莓中富含的鞣花酸还可以保护肌肤中的弹力纤维,防止皮肤松弛。

    草莓含多种果酸,能增白、增弹性,使皮肤滋润保湿,更适合油性肌肤。

    常吃草莓,对头发、皮肤均有保健作用,而且草莓低糖、低热量,有助于减肥,是极好的美容水果。草莓的营养素容易被人体消化吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

    栗子

    栗子

    养胃健脾

    栗子,又名板栗,有“干果之王”的美称。这是因为栗子不仅香甜味美,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,自古就被视为珍贵的果品。同时栗子还有较高的药用价值。它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。

    常吃栗子可以补血养颜,让脸色恢复红润。并且,栗子中的不饱和脂肪酸和多种维生素,有防治高血压、冠心病、动脉硬化等症的功效。栗子好吃又养人,但一次不可进食过多,否则难以消化,阻滞肠胃。

    菠萝

    菠萝

    降压减肥

    菠萝,又叫凤梨,其汁多味美,风味独特,享有“罐头之王”的美誉。菠萝性平,味甘酸,含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质,以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。菠萝还含有几乎全部的人体所需的维生素,还有十多种天然矿物质,营养价值极高。

    菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,能增进食欲,帮助消化吸收。菠萝能减肥,是因为它有丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。菠萝中丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发;常饮新鲜的菠萝果汁,能消除老人斑,并降低老人斑的产生率,有利于美容。

    菠萝中的促进血液循环酶,可以降低血压,稀释血脂,能预防脂肪沉积。

    枇杷

    枇杷

    清肺和胃

    枇杷,又名卢橘、金丸、琵琶果,是我国传统的名果,因其叶形似传统乐器琵琶而得名。枇杷清香鲜甜,略带酸味,果肉柔软,风味极佳,与樱桃、梅子并称为“三友”,以安徽“三潭”较为著名。

    枇杷性微凉,味甘酸,含有蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素,营养价值极高。枇杷中含有大量胡萝卜素,可保护视力,保护肌肤。枇杷中含有水果酸和柠檬酸,能刺激消化腺分泌,可促进食欲,帮助消化吸收。

    枇杷还含有抗氧化作用的多酚成分,能预防癌症,延缓衰老。枇杷中的特有成分苦杏仁苷,能够润肺、止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。

    枇杷因含糖量高,糖尿病患者应忌食。多食枇杷容易助湿生痰,继发痰热,所以不可进食过量;脾虚泄泻者应忌食。枇杷仁有毒,不可食用。

    枸杞子

    枸杞子

    降压补肝

    枸杞子是一种茄科小灌木枸杞的成熟果实,既可作为坚果食用,又是传统中药里一味功效卓著的药材。春天枸杞的嫩茎梢和嫩叶,俗称枸杞头,是一种营养极佳的蔬菜,也可作为保健品食用。

    枸杞子中含有十余种氨基酸,以及玉蜀黄素、酸浆果红素、甜菜碱等特殊营养成分,是滋补养人的上品。枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等保护眼睛健康所必需的营养素,故有明目的功效。

    枸杞还有提高机体免疫力的作用,能补气强精、滋补肝肾、止消渴、暖身体、抗衰老等。春季常食枸杞子,还有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬化,保护肝脏,促进肝细胞再生。

    枸杞性质比较温和,一般人都可以食用,稍多也无碍,但不可太过。通常枸杞不宜与过多药性温热的补品如桂圆、红枣等同食。

    编辑:王佩

    手机访问“春季必吃9种养颜美肌蔬果”,请扫码右侧二维码

    八大处整形平安门诊相关信息:

    • 北京平安整形外科整形医生周栩总院医生医学博士上海交通大学医学院附属第九医院整形外科颅颌面专业毕业,现在医学科学院整形外科整形四...
      2014-05-08 15:34:44
    • 北京平安整形外科主任医师吕唯总院医生吕唯职 称:主治医师学习履历:1981-1986 同济医科大学工作履历:1986 毕业后分配到医学科学...
      2014-05-08 15:28:59
    • 北京平安整形外科整形医生章庆国总院医生主任医师,,医学博士,研究生导师;医师协会整形与美容分会常务委员中华医学会整形外科学...
      2014-05-08 15:20:23
    • 北京八大处整形医院整形医生王连召王连召总院医生超减张精细缝合技术发明人国内专注于plamsa微创除疤的疤痕医生著名瘢痕整形与治疗外科...
      2014-05-08 15:00:53
    • 乳房不仅是哺乳的生理器官,更是女性身体的标志物。拥有丰满、挺拔的双乳,可以给女性带来自信与机会,因而成为大多数女性的梦想。自体脂肪...
      2014-03-10 14:42:19
    • 春季是万物复苏的季节,而各种专属这个季节的水果也开始陆续上市。各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够营养机体...
      2014-02-28 10:25:24

    其它整形医院相关信息:

    预约热线

    Copyright © 2004-2024 无忧爱美® ( www.51aimei.com )版权申明

    北京美姿美科技有限公司 未经书面授权请勿转载

    网站备案号:京ICP备2023015133号

    服务投诉电话:15652417061

    本站内容来源于网络,不作为诊断依据,如有侵权请 投诉反馈

    国内咨询服务:

    全国免费服务热线 (7*24小时客服在线)

    400-168-5008

    国际咨询热线:010-59799155

    短信咨询:15652417061

    合作QQ:130588569

    微信号:wyam120

    韩国咨询服务:

    直通韩国咨询热线(免国内 国际长途费)

    400-168-5008