人生充满了无数选择，有时候让我们左右为难，在取舍的岔路上进退维谷，可是在选择变美还是不变美的时候，没!有!人!会!犹!豫!尤其牙齿对一个人的外貌十分重要，整齐的大白牙、健康的牙齿才能让你吃嘛嘛香。
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据调查，约有6-7亿的人患有不同程度的牙病，其中以患龋病为较多，牙周疾病患病率更是高达80%。
60%以上的人从未看过牙医，仅有不到2%的居民有定期进行口腔检查和洁治的习惯。老年人，尤其是农村的老年人口腔检查和诊疗的比例就更小了。
因此掌握自我口腔保健方法，养成自我口腔保健习惯尤为重要。
怎样预防龋齿?
1、每天至少刷牙2次
早晨和睡前各一次，每次刷牙不少于3分钟。
2、使用含氟的牙膏
牙膏含氟的话能够有效预防龋齿的发生。
3、每天用牙线清洁牙缝
牙线能够有效清除牙刷刷不到的邻面牙菌斑。
4、养成良好的饮食习惯
少吃甜食，吃完后尽量漱口或者刷牙。
5、定期检查
半年左右去正规的医院进行一次全面的口腔检查和护理。
牙周病的自我判断
1、牙刷刷毛有血迹
一段时间内刷牙时刷毛上有血迹，咬东西是食物上也会有血迹，说明开始有牙龈炎。
2、牙龈红肿
牙龈红肿，一碰就出血，但是牙齿不松动，说明有牙龈炎。
3、牙齿不同程度松动
牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露，说明已发展到牙周炎。
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编辑：汐笑
